杨业那句“多去演武场走走，身子骨别懒散了”，像一道无声的军令。杨延昭知道，这不仅是父亲的嘱咐，更是他在这天波杨府立足、乃至未来实现抱负的基石。一个连自保之力都没有的杨家子嗣，纵有满腹韬略，也只会被视作纸上谈兵的赵括。

于是，在伤势稳定后的第一个清晨，天光尚未大亮，他便挣扎着起身，拒绝了春桃的搀扶，独自一人，脚步虚浮地走向那座记忆中的演武场。

清晨的薄雾尚未散尽，空气中带着料峭的寒意。演武场的青石板地面沾着露水，显得有些湿滑。四周的兵器架沉默地矗立着，长枪如林，刀刃映着微熹的晨光，散发出冰冷的气息。这里的一切，都充满了力量感与纪律性，与他原本那个充斥着书籍和电脑的现代世界截然不同。

他深吸一口带着草木和铁锈味道的空气，试图寻找身体里属于杨六郎的肌肉记忆。他走到一个摆放着石锁的角落，选择了一个最轻的，约莫二三十斤的样子。记忆中，原来的杨六郎挥舞百斤石锁如同儿戏。

他蹲下马步，伸手抓住石锁的握柄。入手一片冰凉粗糙。他用力，试图将其提起——然而，手臂传来的并非是力量奔涌的感觉，而是一种撕裂般的酸软和沉重！那石锁仅仅离地半尺，便剧烈晃动起来，牵扯着他背上和胸口的伤处，一阵尖锐的疼痛让他瞬间脱力，石锁“哐当”一声砸落在地，发出沉闷的响声，也引来了不远处几个早已在晨练的家将好奇的目光。

那些目光中没有恶意，只有善意的惊讶和一丝不易察觉的惋惜。曾经的六公子，可是府中年轻一辈里武艺拔尖的存在啊。

杨延昭（林枫）喘着粗气，额头上渗出了细密的冷汗，一半是疼的，一半是臊的。巨大的落差感让他心头涌起一股难以言喻的沮丧。理论知识告诉他该如何发力，如何调动腰腹核心，但大脑发出的指令与这具重伤初愈的身体之间，仿佛隔着一道深深的鸿沟。现代健身房里那些孤立肌群的训练方法，在这里显得如此苍白无力。

“六弟，欲速则不达。”一个沉稳的声音自身后响起。杨延昭回头，只见大哥杨延平不知何时已来到场中，他一身利落的短打，气息悠长，显然已经练了一阵。“你伤在筋骨脏腑，元气大损，岂能一蹴而就？先从基础的站桩、调息开始，慢慢恢复气力。”

杨延平走上前，亲自为他示范杨家基础拳法的起手式和呼吸配合。动作看似缓慢简单，却要求下盘稳固，气息沉入丹田，每一式都蕴含着独特的发力技巧。杨延昭依样画葫芦，却发现自己的动作僵硬无比，呼吸也难以跟上节奏，要么憋得满脸通红，要么气息短促散乱。他的思维总是不自觉地试图去“分析”每一个动作的力学原理，反而干扰了身体本能的协调。

“心要静，神要凝。”杨延平耐心地纠正着他的姿势，“别想太多，感受你身体里的‘气’，跟着它走。”

感受“气”？这对于一个受现代科学教育的灵魂来说，实在有些抽象和玄奥。他只能努力放空大脑，模仿着大哥的样子，尽力去捕捉那种虚无缥缈的感觉。

过了一会儿，三郎杨延光也走了过来。他话不多，只是拍了拍杨延昭的肩膀，然后拿起一旁的长枪，舞动起来。枪风呼啸，红缨翻飞，一招一式，凌厉狠辣，充满了沙场搏杀的惨烈气息。这是杨家的看家本领，杨家枪法。

“六弟，看好了。”杨延光沉声道，随即施展出几式基础的枪法，刺、扎、撩、劈，动作清晰而缓慢，特意让他看清。“你的身体还记得，试着让它自己动起来。”

杨延昭接过三哥递来的白蜡杆长枪。入手微沉，但一种奇异的熟悉感从掌心传来。他依着记忆和三哥的演示，尝试刺出一枪——动作歪斜，脚步虚浮，毫无力道可言，甚至因为用力不当，再次牵动了伤口，让他一阵龇牙咧嘴。

杨延光摇了摇头：“形似而神不似。你的魂，还没回来。”